Жизнь в постоянном страхе и тревоге точно не из приятных. Чем опасно такое состояние для нашего здоровья? Где спрятан секрет спокойствия? В природе и последствиях тревожных расстройств разбиралось издание ДНИ.РУ.
Не стоит путать тревогу со страхом. Страх, как правило, конкретен — можно бояться пауков или полетов на самолёте. А вот тревога, напротив, вполне может быть беспричинной и даже абстрактной — человек проявляет беспокойство в отношении того, что еще не произошло. Тревога сигнализирует нам о потенциальной опасности, удерживает от необдуманных поступков и заставляет проявлять осторожность. В норме тревога приходит и уходит в тот момент, когда исчезает источник беспокойства. Но иногда этот «защитный» механизм даёт сбой — тревога поселяется в душе надолго, не давая человеку нормально функционировать, ни морально, ни физически. Это и есть тревожное расстройство.
Число людей, страдающих тревожными расстройствами, постоянно растёт. В объятия болезни толкает ускоряющийся ритм жизни под прессингом постоянной нехватки времени и давлением негативного информационного поля. Масла в огонь роста всеобщей тревожности подлила пандемия COVID-19 — только в первый ее год число диагностируемых тревожных расстройств в мире подскочило на четверть, подсчитали эксперты Всемирной организации здравоохранения.
У тревожных расстройств существуют характерные признаки:
- Хронический характер: устранение причины тревоги не приводит к ее исчезновению.
- Беспричинность: отсутствие или надуманный характер причины, вызывающей тревогу.
- Ухудшение качества жизни: результатом постоянно постоянного психоэмоционального напряжения становятся проблемы со сном и желудком, головные боли, хроническая усталость и другие неприятные последствия, которые также влияют на работоспособность и отношения с окружающими.
Тревожные расстройства можно и нужно лечить, утверждают специалисты. Информацию о том, где и как это сделать, можно почерпнуть на специализированном интернет-портале «Территория без тревоги», где собрана вся необходимая информация о тревоге и тревожных расстройствах, а также о современных противотревожных препаратах.
Один из них — отечественный Афобазол Ретард. Он не вызывает сонливости и мышечной слабости, не создает привыкания и не имеет «эффекта отмены». Препарат принимается один раз в день в течение месяца, при этом положительный результат заметен уже после первой недели. Афобазол Ретард доступен без рецепта, что свидетельствует о его безопасности.
Однако, помимо лекарств, важен правильный образ жизни: регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, здоровое питание и полноценный сон. Положительные эмоции также играют важную роль в восстановлении организма.